4 loại thực phẩm làm trắng da quen thuộc

Những cách làm trắng da được nhiều người biết tới hiện nay bao gồm kem bôi da, đắp mặt nạ, uống collagen bổ sung…Nhưng ít ai để ý tới cách làm cho da trắng sáng tự nhiên từ bên trong nhờ những thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Có thể liệt kê một số thực phẩm giúp da trắng sáng như:

Cam

Vitamin trong cam thuộc hàng top đầu. Vitamin C có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường khả năng đề kháng, chống viêm nhiễm và đặc biệt là giúp da trắng sáng giảm vết thâm nám.

tam-trang-bang-cam-tuoi-va-cam-gao

 Đây là một chất chống ô xy hóa mạnh giúp tiêu diệt các phân tử gốc tự do, chẳng hạn như các phân tử được sản sinh do da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, dẫn đến da bị lão hóa sớm. Cam còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên cho da vì chứa chất bioflavonoid. Collagen càng có nhiều thì da bạn càng dễ đàn hồi và khỏe khoắn hơn.

Bí đỏ

Nếu sở hữu 1 làn da kém tươi trẻ, thiếu sức sống, bí đỏ sẽ là liều thuốc hữu hiệu để cải thiện là da bạn. Sử dụng bí đỏ đúng cách để làm đẹp không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ.

Sliced Pumpkin.

Bí đỏ chứa hàm lượng  cao vitamin E, một chất chống ô xy hóa mạnh giúp làm chậm lão hóa da, và các a xít béo omega-3 giữ cho làn da mịn màng; mái tóc suôn mượt. Bên cạnh đó, kẽm trong bí đỏ làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Hãy bổ sung bí đỏ vào thực đơn hằng ngày để tăng thêm nguồn vitamin, chất ô xi hóa đáng kể giúp kéo dài tuổi thanh xuân, dưỡng nhan và bổ máu.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều loại vitamin như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… rất tốt cho da. Không chỉ vậy, hàm lượng chất chống ôxy hóa cao trong quả cà chua cũng còn có tác dụng duy trì tuổi thanh xuân cho phụ nữ.

ca-chua-1

Chất xơ và vitamin A có trong cà chua có tác dụng hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe của các tế bào da. Thiếu vitamin A sẽ dẫn đến da bị khô. Ngoài ra cà chua còn chứa rất nhiều lycopene giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím gây hại.

Trà xanh

Trà có chứa polyphenol có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Ngoài ra, trà còn giúp giảm viêm và ngăn chặn tia UV rất tốt. Theo khoa học hiện đại phân tích thì trong lá trà có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó phenolic với Catechin là chính có thể chống oxy hoá, chống khuẩn, chống béo phì, hấp thụ Tannin và bài thải sắc tố đen trong cơ thể giúp da trắng.

tra-xanh-co-tac-dung-gi-va-ai-khong-duoc-uong-tra-xanh-17

Đó cũng chính là nguyên nhân khiến trà có tác dụng chống lão hóa da nhờ khả năng chống nắng. Bên cạnh đóa trà xanh có chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.

Đó là 4 loại thực phẩm có công dụng tuyệt vời với làn da của bạn. Chỉ cân chú ý bổ sung chúng vào thành phần bữa ăn hàng ngày, chắc chắn tình trạng da của bạn sẽ được cải thiện. Đặc biệt là cách làm trắng da này 100% tự nhiên, có tác dụng lâu dài và an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.

➤ Sản phẩm tham khảo hữu ích::

Mua kem chống nắng the face shop natural sun eco bộ sản phẩm chống nắng mới ra mắt của The Face Shop giúp ngăn chặn tia UVA và UVB, giúp bảo vệ làn da bạn một cách tối ưu dưới ánh nắng mặt trời.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*